quad day

Förlåt att jag är så dålig på att uppdatera. Får skärpa mig;). Glömmer av ibland och så plötsligt dyker de upp i mitt huvud. 

La mig precis i sängen. Tänkte lägga mig hyfsat i tid. Brukar ofta bli att man bestämmer sig för att sova en viss tid men sen så plötsligt går klockan väldigt fort och vips så va den 00:00. You feel me?

Idag körde jag ett sjukt jobbigt quads pass. Riktigt go burn i benen! Precis börjat med ett nytt träningsschema så allt känns så spännande nu. Speciellt hur kroppen kommer reagera nu när intensiteten höjs. 

Nattinatt! =D

Weekend has ended

Nu ligger jag här, hemma i sängen. Dags att sova. Imorgon är det måndag men jag är ledig :) så skööönt med en extra dag att vila på ibland. Igår ha jag och Julia i stan på förmiddagen då hon intervjuades av några gymnasieelever som hade projektarbete om kost och träningsvanor. Därefter åkte vi till MM sports ( www.mmsports.se ) butik i stan en sväng sen blev det hem och vila lite innan nästa vända till stan för utekväll. Shit vilken galen kväll. Rätt körd i huvudet idag om man säger så. Imorgon blir det som sagt lite vila men på eftermiddagen så blir det träning med min coach Daniel. 

Godnatt 

U gotta do what u gotta do

Sitter på jobbet. Min kund har färg i huvudet och under tiden passar jag på att stoppa i mig min lunch som idag består utav ris, lax och grönsaker. Låter kanske torrt med tanke på att jag inte äter sås. Men istället för sås har jag alltid olivolja och kokosolja som alternativ och det blir inte alls lika torrt. Sen gillar jag smaken från kokosoljan. Gillar man inte kokos så finns det även kokosolja utan smak att beställa från mmsports.se. Har alltid kokosolja att steka i som nyttigare alternativ istället för margarin eller smör. 

Ikväll väntar ett benpass som heter duga. Först måste jag dock hinna till affären innan den stänger så blir sent. Men man måste ju köpa mat ;)

Resting resting

Go dag. Vaknade hos julle ( juliaanding.blogspot.se ) imorse. Åkte till henne igår efter ett pass på gymmet och vi kollade på Sunes sommar. Stolpskottet hade tydligen inte sett den innan ;) haha. Har vilodag idag. Har lagat lunchlådor hos lina hela eftermiddagen och nu myser vi till black swan som går på trean. Den är grym för er som inte sett den!

Fredag snaart

Idag har varit en sån där dag man gärna hoppar över. Du vet en sån dag som det mesta går på ett eller annat sätt fel? Försov mig lite, fel på beställning, dom kunde inte hjälpa mig på vårdcentralen (antagligen har dom väl inte råd med så mkt läkare) etc. Ska bli skönt att sova nu. Haft vilodag idag med. Julia kom förbi en sväng på kvällen och kollade på tv och drack te med mig iallafall så man kom på andra tankar. Inte så mycket som kan gå snett hemma i mys-soffan ;). Imorgon är det fredag. Börjar dagen med ett besök till tandläkaren (wohoo), sen jobb, sen iväg till gymmet och till sist fira Michelle som fyller 25. Fullspäckad dag helt enkelt. Goood night. 

Lördag

Bra dag igår, om än lite stressig. Blev sen på jobbet så blev ett väldigt intensivt triceps/Axelpass igår för skulle hem till Michelle på eftermiddagen som fyllde 25. Först hade vi lite mys hemma hos henne ett gäng tjejer och sen avslutades det på en fest. Stannade dock bara 20 min sen ville jag hem till sängen. Vaknade lite senare än planerat idag eftersom det blev lite sent igår men var allt skönt att sova ut lite. Efter frullen bar det av till gymmet för att gå igenom mitt nya tränings schema med Daniel ( www.d2method.com ). Ska bli spännande att se hur kroppen reagerar nu när det är dags för nästa växel. Sitter nu och käkar lunch. Lax och potatis. Kan nog aldrig äta för mycket av det ;) så gott!!! 

Sen ikväll blir det sunes sommar hemma hos Julia ;) 

En seg en

La mig precis i sängen. Time to sleep. Trött som satan. Har haft vilodag idag från träningen men har faktiskt varit skönt och behövligt. Go träningsvärk i baksida lår idag. Tränade med Daniel igår, finns ingen som pushar mig som honom. I almost diiied ;D. Fick förövrigt klippt bort lite hår från skallen igår. Så sjukt skönt. Slippa gå upp på morgonen och se ut som ett penntroll. Jaja, nu ska jag sova. Goodnighty 

Good day coming .

God morgon! Sitter och käkar frukost. Samma som varje morgon i princip. Massa grönsaker,avokado och skinka, its good for u. Snart blir det axlar och triceps träning med Lina och Julia. Hade vilodag igår. Så sjukt tråkigt. Vilodag=rastlös och inga kolhydrater. Har bestämt mig över natten att nu pallar jag inte med mitt trollhår mer så ikväll blir det förändring. Stay tuned! 

Pump it up

Denna onsdag började med en go sovmorgon... Kan man kalla det. Började inte jobbet försen kvart i fyra så har haft en slappis förmiddag. Gillar inte att träna på förmiddagen för är så seg då. Är väl lite mer av en nattuggla kanske. Efter jobbet blev det ett grymt benpass. Bra tryck idag =). Kommer förmodligen behöva transporteras med lyftkran från lägenheten imorgon när jag ska till jobbet. Dock är ju träningsvärk helt klart värk av den bästa sorten. Imorgon blir det rygg. 

Vilken dag

Denna dagen har varit jobbig men bra. Började dagen med att åka runt hela jäkla Stenungsund för att hitta en speciell present till syrran för hon fyller år imorgon. Tillslut fann jag den som tur var. Sen blev det gymmet där jag körde triceps och axlar. Efter det åkte jag och Julia till sportlife i myggenäs för att låna en lokal att öva posering på. Där glömde vi även min kära mobil tydligen. Blev lätt knäckt när jag insåg att den inte låg där den brukar. Fick ringa några samtal och efter ett tag var den hittad. Tur att det fortfarande finns ärliga människor här i världen som lämnar in saker istället för att sno det. <3. På kvällen blev det film hos Julia. She's the man. Längesen man såg men den är så rolig xD. 

Nu är det läggdags. Nattinatti!!

Fredag

Nya året har börjat bra. Har hittills lyckats hålla mig till dieten och inte ätit nåt skräp trots mitt sockerberoende. Inte ens känns av något sug ( kanske blev så mycket i julas att man tröttna? XD) 

Hade benpass igår med Daniel. Kan säga att det var sjukt svårt att ta sig ur sängen imorse pga träningsvärken haha. Bästa smärtan. Idag är det rygg på schemat. Men först ska jag jobba lite och idag har vi även färgkurs på jobbet.

Nytt år

Då va det nytt år. Nyår spenderades hemma hos syrran med Julia, Johannes och Mia. Blev en massa spel och även Bingolotto . Lugnaste nyår på många år. Bojkottade festandet. Så skönt att vakna utan bakfylla etc haha. Idag sov jag ut och nu sysslar jag med foodprep hemma hos lina. Nu jävlar